🔹retrouver de l’énergie
🔹prendre soin de votre système nerveux car vous avez compris que c'était une priorité depuis votre burn-out
🔹intégrer dans le corps les prises de conscience que vous vivez en thérapie
🔹prendre un moment pour vous chaque semaine pour bouger, respirer et vous reconnecter à vous-même
🔹vous sentir guidé(e) dans votre pratique plutôt que de devoir chercher quoi faire
🔹développer une meilleure connaissance de vous-même.
🔹traverser une période de changement avec davantage de confiance.
🔹cultiver une pratique régulière sans pression de performance car vous aimez le yoga et la discipline corporelle
Et si vous preniez enfin ce temps pour vous ? pour vous faire du bien ?
L'abonnement au studio vous donne accès à :
Mes séances se construisent autour des blocs de respiration, de la mobilité, du yoga, du renforcement musculaire et enfin un temps de méditation ou de retour à soi.
🌻 1 séance le mardi à 9h30, 25" à 30" : une session courte pour retrouver vitalité, confort musculaire et articulaire + respirations activantes
🌻1 séance le jeudi 18h30, 45" : une session plus courte pour réguler le système nerveux, prendre le temps d'assoir sa pratique (parfois Yin Yoga & méditation guidée ou Yoga Nidra)
Les nuits Fleurs de Cactus 🌵
Une fois tous les 3 mois, nous nous retrouvons en fin de journée en LIVE pour sonder nos émotions à la lumière des énergies de la lunaison du moment. Un moment tout doux, introspectif, pour faire un bilan, pour intégrer par le mouvement et le souffle, ce qui a besoin d'être vu.
Au programme :
présentation de la lunaison
introspection guidée
yoga postural et respiration
Yoga Nidra
tirages à 3 choix avec le Tarot de Marseille (que j'étudie depuis 6 ans)
Retrouvez des séances flash ou à thèmes selon vos besoins du moment, des audios de Yoga Nidra, des tutos de respiration, module sur le système nerveux, une centaine de replays des précédents live avec thématiques, etc.
Je vous laisse régulièrement des audios pour vous donner des inspirations, des pistes de réflexions à chaque Pleine Lune avec des tirages du Tarot de Marseille, etc.
Une fois par mois, je tire au sort un membre et lui offre un tirage du Tarot de Marseille pour l'aider à avoir plus de clarté sur une situation qu'il ou elle traverse.
Le studio Fleur de cactus n'est pas qu'un simple studio en ligne de Yoga.
C'est un espace de pratique pour celles et ceux qui ressentent le besoin d’être guidés dans leur cheminement intérieur, à travers des techniques somatiques, respiratoires et introspectives, depuis le confort de leur foyer.
Cliquez sur la vidéo ⬇️
Profitez de tout le Studio Fleur de Cactus, sans durée d'engagement.
Votre abonnement est renouvelé chaque mois et vous pouvez l'annuler à tout moment.
Six mois pour installer votre pratique dans la durée et profiter pleinement du Studio.
Vous êtes prélevé·e de 42 € chaque mois pendant 6 mois. À l'issue de cette période, votre abonnement prend automatiquement fin.
La formule la plus avantageuse pour faire du Studio un véritable rendez-vous avec vous-même tout au long de l'année.
Vous êtes prélevé·e de 39 € chaque mois pendant 12 mois. À l'issue de cette période, votre abonnement prend automatiquement fin.
Voici les questions les plus fréquemment posées, si vous en avez d'autres, contactez-moi 📮
Le Studio Fleur de Cactus s’adresse aux personnes qui souhaitent pratiquer Yoga, Pranayama & Mobilité pour réguler le système nerveux, libérer les tensions du corps et cultiver l’intuition.
Le studio n'est pas qu'un simple accès à un lien zoom ! C'est un espace pour apprendre, une communauté pour créer des liens, un accès aux ateliers mensuels.
Chaque semaine, vous avez accès :
à deux sessions par semaine, en direct de 25" à 60"
au cercle des Nuits Fleur de Cactus 🌵à chaque Pleine Lune, nous nous retrouvons en live ; je vous guide autour des énergies de la lunaison
au replay des séances
à la bibliothèque de l'espace membre (tonus du nerf vague, mobilité, respiration, Yin yoga ou Yoga Nidra)
à des tarifs préférentiels sur tous mes ateliers et immersions, retraites de l'année
Le Studio Fleur de Cactus propose trois formules, qui donnent toutes accès aux mêmes contenus et aux mêmes rendez-vous. Seuls le tarif et la durée d'engagement changent.
🌵 Formule sans engagement — 55 €/mois
Votre abonnement est renouvelé automatiquement chaque mois. Vous pouvez le résilier à tout moment depuis votre espace personnel. Tant que votre abonnement est actif, vous conservez votre accès au Studio.
🌿 Formule 6 mois — 42 €/mois
Vous vous engagez pour une durée de 6 mois, avec 6 mensualités de 42 €, soit 252 € au total. Les prélèvements sont effectués automatiquement chaque mois. À l'issue de la période prévue, votre abonnement et votre accès prennent automatiquement fin : vous n'avez aucune démarche à effectuer.
🌸 Formule 12 mois — 39 €/mois
Vous vous engagez pour une durée de 12 mois, avec 12 mensualités de 39 €, soit 468 € au total. Les prélèvements sont effectués automatiquement chaque mois. À l'issue de la période prévue, votre abonnement et votre accès prennent automatiquement fin.
Les pratiques durent généralement entre 25" et 60 minutes, afin de s’intégrer facilement dans votre quotidien.
Matériel :
Un tapis de yoga suffit.
Selon les séances, vous pouvez aussi utiliser :
un coussin ou bolster
une couverture
une brique de yoga (facultatif)
Oui. Le studio propose des pratiques particulièrement adaptées pour calmer le système nerveux, relâcher les tensions et retrouver un état de présence et d’équilibre.
Oui. Le studio propose régulièrement des Yoga Nidra, des pratiques de respiration et des rituels de pleine lune pour accompagner les processus de transformation intérieure.
Créatrice de Fleur de Cactus
Fleur de Cactus est initialement un podcast que j'ai créé pour libérer la parole autour du deuil.
Aujourd'hui, c'est un espace de transformation et d'exploration de soi : le Studio Fleur de Cactus.
Je vous accompagne dans les étapes importantes de votre vie, ces tournants clés — deuils, changements, reconversion pro, burn-out — à travers un coaching holistique alliant souffle, mobilité et introspection.
Formée au Hatha Yoga, Yoga Nidra, Pranayama et d'autres pratiques somatiques, la philosophie yogique est au coeur de mes accompagnements...et de ma vie.
J'ai 38 ans, j'explore et j'expérimente mais surtout je vis pleinement ma vie, avec ses hauts et ses bas, en gardant le cap grâce au Yoga.
Je vous propose de redevenir acteur et actrice de votre guérison à travers l'ancrage nécessaire à la régulation de votre système nerveux.
🤸🏽 Retrouvez moi sur Instagram pour suivre les coulisses de Fleur de Cactus !